Необходимые ингредиенты:

  • 300 грамм белой Киноа
  • 2 томата
  • 1 крупный болгарский перец
  • 1/2 банки красной фасоли
  • 6 зубчиков чеснока
  • 1 луковица
  • зелень
  • растительное масло
  • соль и перец   

Способ приготовления:

  1. Поместить в кастрюлю Киноа, залить достаточным количеством воды, слегка посолить и варить в течение 20 минут;
  2. Томаты, перец, лук, чеснок нарезать кубиками, потомить в сотейнике 10-15 минут;
  3. Добавить фасоль и специи, томить еще 7 минут;
  4. В сотейник с овощами положить киноа, тщательно перемещать;
  5. Соль и перец по вкусу.
  6. Также смесь можно поджарить на сковородке до золотистого оттенка;

Подавать украсив зеленью!

   Kinoa v ispanskom stile

Приятного аппетита!

New VK logo 2016                Instagram logo                         P Pinterest logo