Порция этого коктейля способна обеспечить 50% дневной потребности организма в фолиевой кислоте, фосфоре и магнии!

Необходимые ингредиенты на одну порцию:

  • 100 грамм белой органической Киноа
  • 50 мл апельсинового сока
  • 15 грамм яичного белка
  • 25 мл фруктового сиропа (любого)
  • 100 грамм льда

1 small

Способ приготовления:

  1. Сварить белую Киноа в небольшом количестве воды в течение 30 минут;
  2. Слить вареную Киноа и дать остыть;
  3. Смешать все ингредиенты и взбить в блендере;
  4. После взбивания в блендере у коктейля должна появиться белковая пенка;

Коктейль подавать в стакане типа "тумблер".

2 small 

Приятного аппетита!