Необходимые ингредиенты:

  • Мука семян чиа 100 г;
  • Кабачок 150 г;
  • Чеснок 2 зубчика;
  • Вода, соль, перец, растительное масло;

olad muk chia1 1 

Способ приготовления:

  1. Очистить о кожуры и натереть на терке кабачок;

  2. Очистить и мелко нарезать чеснок;

  3. Замешать муку чиа, кабачок, чеснок на воде до получения однородной вязкой массы;

  4. Добавить соль и перец по вкусу;

  5. Сформировать небольшие плоские оладьи и жарить на растительном масле 10-15 минут до корочки

  6. Подавать с томатной пастой;

olad muk chia2 1 

Приятного аппетита!

olad muk chia3 1 

New VK logo 2016                   Instagram logo                         P Pinterest logo