Семена чиа - это настоящая находка для людей, соблюдающих здоровую диету, занимающихся спортом и заботящихся о своем физическом состоянии. Способность многократно увеличиваться в размерах, отсутствие явно выраженного вкуса, наряду с высоким содержанием белка, клетчатки, полезных элементов и антиоксидантов делает их идеальным дополнением для энергетических коктейлей, напитков, разнообразных фрэшей, смузи. Семена чиа можно добавить в йогурт, кашу, суп или салат. Сложно представить блюдо, которое бы испортили эти хрустящие семечки. Помимо всего прочего, стоит упомянуть о желирующем свойстве семян чиа, благодаря которому они способны превращать в желе практически любую пищевую жидкость.

  1. Зеленый смузи с хлопьями киноа и чиа
  2. Каша из хлопьев киноа и амаранта с семенами чиа
  3. Пудинг с семенами чиа (чиа пудинг)
  4. Фруктовое пюре с семенами чиа
  5. Чиа пудинг с бананом, манго и инжиром
  6. Овощной салат с семенами чиа

 

New VK logo 2016                        Instagram logo                         P Pinterest logo