Необходимые ингредиенты для 2-х порций:

  • Фасоль отварная или консервированная 200 г
  • Киноа черная отварная 100 г
  • Перец болгарский 1 шт
  • Укроп – 50 г
  • Растительное масло 1 ст. л.
  • Соль, перец

 11

Способ приготовления:

  1. Предварительно отварить, слить и остудить фасоль и киноа;;
  2. Мелко нарезать перец и укроп;
  3. Смешать все ингредиенты, соль и перец по вкусу;
  4. Перемолоть до однородной массы в мясорубке или блендере;
  5. Подавать на небольших хлебцах, украсив зеленью.

 21

Приятного аппетита!

31 

New VK logo 2016                   Instagram logo                         P Pinterest logo