Печать

Необходимые ингредиенты:

На видео представлен рецепт без использования отварной киноа:

Способ приготовления:

  1. Киноа отварить, в соотношении одна доля киноа, три доли воды, время приготовления белой - 15 минут ⏱; красной - 20 минут ⏱; черной-25 минут ⏱. Остудить; (*опционально)
  2. Цукини и чеснок натереть на терке, пассеровать в течение 10-15 минут, до испарения сока;
  3. Смешать яйцо, сметану, муку киноа, перец, все ингредиенты взбить венчиком;
  4. В смесь добавить киноа, перемешать, добавить соль и перец по вкусу;
  5. Сформировать на сковороде оладьи и выпекать на среднем огне до готовности;
  6. Подавать со сметаной.

oladi iz kinoa s tsukini 1

Приятного аппетита!

New VK logo 2016                        Instagram logo                         P Pinterest logo