¡Una parte de este cóctel puede proporcionar el 50% del valor diario de folate (vitamina B9), fósforo y magnesio!
Ingredientes necesarios para una parte:
- 100 gramos de Quinua organico blanco
- 50 ml de zumo de naranja
- 15 gramos de clara de huevo
- 25 ml de jarabe de la fruta (cualquiera)
- 100 gramos de hielo
- 1 pequeño
Cocina de método:
- Cocine Quinoa blanco en una pequeña cantidad del agua dentro de 30 minutos;
- Combínese hirvió Quinoa y permita enfriarse;
- Mezcle todos los ingredientes y reorganización en el mezclador;
- Después de golpear en el mezclador el cóctel tiene que tener una piel proteica;
Sirva el cóctel en un vaso como "el interruptor del botón de madera".
¡Bon Appetit!